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空心菜のソテー
材 料
作 り 方
空心菜・・・1つかみ
天ぷら・・・1枚
1.空心菜は3cmぐらいに切ります。天ぷらも短冊に切ります。
2.フライパンを熱し、サラダオイルを入れて、@を入れてサッと炒め、そこへ しょうゆ・味醂を少々入れて混ぜ、蓋をして1分程おきます。
★ 空心菜をいただきました。これは、鉄分がいっぱいの野菜で、貧血気味の私は大喜びです。