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	シシトウのじゃこ和
材　料	作　　り　　方
シシトウ・・・１０個 じゃこ・・・４０ｇ	１．シシトウは種を取って、１ｃｍに切る。 ２．�@を耐熱皿に広げて、ラップをして、３０秒かける。 ３．�Aにじゃこを入れ、ソーメンつゆを大さじ１を入れて混ぜる。