（1４９）1月「七草がゆ」
七草がゆ・鰹の燻製・黒豆・蕪の千枚漬け・ほうれん草のお浸し・みかん
元気は食い力　（ある日のおやつ）
私は今年、７９歳になります。今のところ、頭はもともと天然ボケがあるところに認知が来つつあり増々大変ですが、足腰は痛いところも無しに元気でいます。 　これは、自分では食いしん坊のお陰だと思っています。時間に余裕のある時は、友達に貰った野菜を色々と作るのが楽しみで　常備菜を作っています。ですから3食のご飯はしっかりと食べます。 　また、おやつの時間に、一人の時は、コーヒーやお茶に　イリコや干し柿等も好きで食べます。あんこも好きなので和菓子を食べます。バターや生クリームは避けています。（コレステロールが高いので） 　こうやって　まとめてみると　食事もおやつも日本食が好きなのだと改めて思いました。