（７１）７月「シューマイ」
			シューマイ 鮎の甘露煮 ブロッコリー茹 わかめスープ いちご ５分づき米
（卓球・・・）
私はこれまで全く運動をした事がありません。それを言うと「エーッ　何で？」と　不思議がられます。運動神経が鈍いと自覚していたのかもしれません。 　７０歳も過ぎてから、知り合いに誘われて軽い気持ちで初めて１年と４ヶ月になります。卓球がこんなに難しいものとも知らずに・・・。その間、４ヶ月毎に新しい人が入って来ますが私のような鈍い人はいません。昔、卓球でなくても何か運動をしていたのでしょう。見ていると敏捷性が違います。先生は私に「自殺したらあかんで」と、気遣ってくれますが、アハハと笑い飛ばしています。 　相生の体育館は冷房がありません。暑い中を２時間もすると、床も卓球台も汗が飛び散っています。髪の毛を伝ってバタバタ汗が落ちるというのを７０歳を超えて初めて体験しました。 　暑くて仕方ないのですが、時々でも球が入ると楽しいのです。相手をしてくれる人には　こんなレベルで申し訳ないのですが・・・。 　それで、体力を着けないとダメだと思い、意識的に肉を食べるようにしています。今回はシューマイを作ってみました。ヘルシーな鶏肉で生姜をたっぷりと効かせて。家で作ると自分好みに調節出来て安心です。しっかり食べて夏の暑さを乗り切りたいです。