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  熟女の一人ご飯    
(71)7月「シューマイ」
シューマイ

鮎の甘露煮

ブロッコリー茹

わかめスープ

いちご

5分づき米



(卓球・・・)
  私はこれまで全く運動をした事がありません。それを言うと「エーッ 何で?」と 不思議がられます。運動神経が鈍いと自覚していたのかもしれません。

 70歳も過ぎてから、知り合いに誘われて軽い気持ちで初めて1年と4ヶ月になります。卓球がこんなに難しいものとも知らずに・・・。その間、4ヶ月毎に新しい人が入って来ますが私のような鈍い人はいません。昔、卓球でなくても何か運動をしていたのでしょう。見ていると敏捷性が違います。インストラクターの先生は私に「自殺したらあかんで」と、気遣ってくれますが、アハハと笑い飛ばしています。

 相生の体育館は冷房がありません。暑い中を2時間もすると、床も卓球台も汗が飛び散っています。髪の毛を伝ってバタバタ汗が落ちるというのを70歳を超えて初めて体験しました。

 暑くて仕方ないのですが、時々でも球が入ると楽しいのです。相手をしてくれる人には こんなレベルで申し訳ないのですが・・・。

 それで、体力を着けないとダメだと思い、意識的に肉を食べるようにしています。今回はシューマイを作ってみました。ヘルシーな鶏肉で生姜をたっぷりと効かせて。家で作ると自分好みに調節出来て安心です。しっかり食べて夏の暑さを乗り切りたいです。

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